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Anleitung zum veganen & giftfreien Leben - Do it yourself

Hier stellen wir euch einige Dinge vor, wie ihr selber vegane und giftfreie Produkte für euer Leben herstellen könnt, um sowohl auf Dauer günstiger leben zu können als auch, dass ihr selber wisst, was in euren Produkten und im Essen drin ist und dass es auf jeden Fall vegan ist.

Es lohnt sich, immer mal wieder hier vorbeizuschauen, da es immer wieder neue Tipps geben wird für ein veganes und giftfreies (ohne Plastik, Glutamate, Maisstärke, Maltodextrin etc) Leben und mehr selbstbestimmt!

Info: Wenn ihr wissen wollt, was alles unter "Gifte" im Essen und in Kosmetik zählt, findet ihr dazu noch eine spezielle "Gifteliste" hier ganz unten von uns, damit ihr besser darauf achten könnt, was ihr esst und kosmetisch verwendet. Die Liste wurde von uns zusammengetragen und das meiste davon (nicht alles) stammt ursprünglich aus den Büchern von Anthony William.

 

Affiliate:

Außerdem nutzen wir Links von Amazon, da wir als Affiliate fungieren und durch jeden Verkauf über diese hier sichtbaren Links bei Amazon mitverdienen zur Unterstützung unserer Gemeindegründung!

Seifen- & Shampooherstellung

-      50g (Kaiser) Natron (Natriumhydrogencarbonat: ein natürlich vorkommendes Mineral:https://www.amazon.de/gp/product/B000V3IRZG/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B000V3IRZG&linkId=308cb3917d6c2fff3fd18772e5b6d689  ),

-      Pflanzliche Stearinkerze (nicht-pflanzliche, normale Stearinkerzen sind nicht vegan und enthalten Rindertalg und Schlachtabfälle! => https://www.amazon.de/gp/product/B00FZWVUIO/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B00FZWVUIO&linkId=e3f93db05cc5bc562262a175994b3352 )

-      (Destilliertes) Wasser (https://www.amazon.de/gp/product/B006LIVQYO/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B006LIVQYO&linkId=c5fbab89468884700f9f6f16d9d58683 )

-      Öl (Olive, Ringelblume, Avocado oder ein anderes Öl)


 

Man nimmt einen alten Topf, gibt je nachdem wie viel Seife und Shampoo man haben möchte und wieviel in euren Behälter/Spender passt entsprechend viel Milliliter Wasser hinein (aber immer mehr Wasser als Natron und Wachs dazugeben, damit es schön flüssig ist), anschließend das kleine Päckchen Natron vollständig dazugeben und nach etwa einer halben Stunde Brenndauer der pflanzlichen Stearinkerze gibt man vorsichtig das flüssige Wachs in den Topf. Man rührt solange herum, bis alles miteinander reagiert und es sich von kleinen Seifenflocken zu einer flüssigen Seifenmasse vermischt hat. Dann gibt man etwas von dem Öl dazu und während es anschließend abkühlt, rührt man weiterhin im Topf, damit die Masse nicht anfängt zu erstarren, sondern weiterhin flüssig bleibt. Wenn alles flüssig geblieben ist, gibt man diese Mischung in eine Silikonform, wo vier bis sechs (je nach Form) rechteckige oder ovale Formen drin sind. Ist die Silikonform gefüllt, muss nun jedoch die Seife 4 bis 8 Wochen stehen, damit die Verseifung bzw. Überfettung richtig stattfinden kann. Erst hinterher ist die Seife bzw. das Seifenstück fertig und fest und kann so weiterverwendet werden und nun auch als Flüssigseife neu gekocht werden, oder man verwendet sie direkt als festes Seifenstück.

 

Wer es etwas einfacher haben möchte, der kann sich eine fertige vegane Olivenöl-Kernseife ohne jegliche Giftstoffe und nur mit ca. 3 Zutaten darin kaufen:

https://www.amazon.de/gp/product/B00V7AMDUM/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B00V7AMDUM&linkId=4c73203ba6f91e0274cb384273b8fdd4

Gesichts-, Körper-, Handbutter

-      Sheabutter (natürlich, rein & unraffiniert: https://www.amazon.de/gp/product/B007R1VW4I/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B007R1VW4I&linkId=7f6f26302e31d7db7e3dbb9cf9f436b8 )

-      Öl (Avocado, Olive, etc) (zB: https://www.amazon.de/gp/product/B0774PMCNK/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B0774PMCNK&linkId=16558dec8a752303f7486d986de591ca )

-      Heißes Wasser

-      Topf

-      Löffel

Je nachdem wie viel Butter man haben möchte, muss man entsprechende Mengenangaben für sich raussuchen. Wichtig aber ist, dass nicht zu viel Öl dazugegeben werden darf und die Sheabutter überwiegen muss! Man gibt ein kleines Bad heißen Wassers in den Topf (entweder auf dem Tisch stehend oder noch weiter auf kleiner Flamme auf dem Herd; aber das Gemisch darf nicht zu heiß werden, damit die guten Inhaltsstoffe nicht abhandenkommen! Sheabutter wird bereits ab 30° weich) und stellt einen festen Glasbehälter dorthinein, der nicht platzt. Zuerst wird das Öl in den Glasbehälter gegeben und hinterher die Butter dazu. Es braucht viel Geduld, damit sich alles im heißen Wasser auflöst. Bald darauf kann man anfangen alles zu verrühren, damit das inzwischen warm gewordene Öl sich mit der Sheabutter vermischen und ebenso schmelzen kann. Es kann lange dauern. Wenn alles gut verschmolzen und verrührt ist, schüttet man das fertige flüssige Gemisch in den Endbehälter dieser Creme (wieder am besten aus Glas) und lässt es dort einige Zeit (meist Stunden) aushärten. Anschließend kann man diese Creme wie gewohnt leicht auftragen. Fertig!

Tipp: Wenn man unbehandelte (unraffinierte) Produkte verwendet, kann man diese Körperbutter auch als Margarine-/Butterersatz nehmen!

Gesichtspuder & Flüssig-Makeup



- weiße Tonerde (https://www.amazon.de/gp/product/B0029IF2SG/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B0029IF2SG&linkId=6f3386ab0da629063b6615c3ec6863e0 )

- Heilerde (https://www.amazon.de/gp/product/B0041MBGME/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B0041MBGME&linkId=7ab09eb5be70542eae7489c7f87f4162 )

In einem Glasbehälter werden etwas Tonerde und etwas Heilerde zusammengemischt und je nach Hautton kann man ihn entweder mit der Heilerde dunkler machen oder mit dem hellen Ton heller. Für mehr Camouflage kann man auch die grüne Tonerde verwenden. Zudem eignet sich Tonerde hervorragend als Shampoo oder als Trockenshampoo.



Getönte Tagescreme/Flüssig-Makeup:
oben genannte Anleitung für Cremes und Gesichtspuder zu einem Ganzen zusammenfügen und schon ist aus diesem Mix Flüssig-Makeup geworden!

Aktiviertes Wasser

Wer sehr viel Kalk in seinem Wasser daheim hat und dies sowohl zum Trinken als auch zum Haarewaschen zu eklig ist, vor allem, wenn dadurch in den Haaren ein Grauschimmer entsteht, sollte mit Zitronenwasser bzw. Zitronensaft (https://www.amazon.de/gp/product/B001EVEUNC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B001EVEUNC&linkId=f167e78f09bfe41d553ee4aa0d720a49 ) waschen, denn die Zitrone aktiviert das Wasser, schwemmt den Kalk heraus und ist basisch. Aktiviertes Wasser durch Zitronenbeigabe ist sehr gut für die Nieren, die Galle und schmeckt frischer als gewöhnliches Kalkwasser aus der Leitung, das mit Flourid, Chlorid und anderen Giften versehen ist.

Neben Zitrone können jedoch auch Gurke, Himbeere, alles mögliche an Obst oder Kräutern das Wasser beleben und aktivieren!

Gesichtsgel

Wenn ihr keine aufwändige Creme herstellen möchtet, dann könnt ihr auch ein einfaches Gel für Gesicht und Körper herstellen. Hierfür benötigt ihr nur 2 Zutaten:

- Hyaluronsäure Pulver vegan (zB von "Spinnrad", 2g: https://www.amazon.de/gp/product/B0010B6E12/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B0010B6E12&linkId=36dc3b42cb9680b6547089d28bfa08cb  )

- Zutat eurer Wahl, zB Aloe Vera Direktsaft oder destilliertes Rosenwasser/Lavendelwasser etc (https://www.amazon.de/gp/product/B01JMG78WA/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B01JMG78WA&linkId=e6d2c16b05fb35bff30249537ffb20e7 oder https://www.amazon.de/gp/product/B07MBH8B6G/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B07MBH8B6G&linkId=20be249ea3173eea781f92197254e35d )

Dazu benötigt ihr noch einen Milchaufschäumer, wenn ihr es nicht selber verrühren wollt. Das Hyaluron ist ein Körper eigener Stoff und sitzt bei uns zB im Auge. Aus diesem Hyaluron kann man also auch tolle Augentropfen herstellen. Ihr gebt also in ein kleines Glasdöschen, wo euer Gel am Ende reinkommen soll, ein klein wenig des Hyaluronsäurepulvers auf das Ende eines Löffels und gebt es zusammen mit eurem Saft/eurem Wasser eurer Wahl (nicht zu viel, in etwa 20ml) in das Gläschen, verrührt es selbst oder mithilfe eures Aufschäumers sehr gut und stellt es dann zum "Durchziehen" der beiden Stoffe in den Kühlschrank. Da es ohne Konservierungsstoffe ist, sollte es generell im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Fertig ist euer Gel!

Diese und noch viele weitere tolle vegane Tipps im DIY-Stil für Kosmetik, Essen, Trinken, Stylen undundund findet ihr bei Andrea Sokol ("Ohlala & Solala") auf Youtube auf ihrem Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ

Gifteliste

Wenn man folgende Begriffe irgendwodrin liest (Lebensmittel oder Kosmetika oder Medikamente), ist damit meist Dreck/Gift gemeint unter verschiedenen Namen, um dem Konsumenten die Wahrheit zu verheimlichen, sodass er nicht merkt, dass er eigentlich seinen eigenen Tod einkauft:

- Sodium Benzoate
- künstlich hergestellte Zitronen-/Citronensäure (Citric acid) [also keine normale Zitrone, die ja gesund ist!]
- Äthylalkohol (grain alcohol)
- high-fructose corn syrup
- Mononatriumglutamat (MNG/Glutamat)
- Glutaminsäure
- nicht essenzielle Aminosäure
- hydrolysiert
- autolysiert
- Protease
- Carrageenan
- Maltodextrin
- Natriumcaseinat
- Baloamicoessig
- Gerstenmalz
- Malzextrakt
- Hefeextrakt
- Brauerhefe
- Maisstärke (besonders genmanipuliertes Mais!)
- Weizen/Weizenstärke
- modifizierte Stärke
- Gelatine
- texturiertes Eiweiß
- Molkenpulver
- Sojaprotein
- Sojasauce
- Brühe
- Bouillon
- Fonds
- Würze
- Aspartam
- Beryllium
- Canolaöl
- Nickel
- Blei
- raffinierter Rübenzucker
- Stahl
- Titaniumdioxid/Titandioxid
- Bisphenol A (BPA) [Ausgangsstoff für Kunststoff]
- Phthalate [Weichmacher]
- Parabene [Konservierungsstoffe]
- Triclosan
- Lithium
- Blei
- Kadmium
- Quecksilber
- Barium
- Kobalt
- Cäsium
- Molybdän
- Antimon
- Thallium
- Wolfram
- Uran
- Arsen
- Kupfer (obwohl wohl eine gewisse Menge Kupfer gesund sein soll …)
- Bromid (polybromierter Diphenyläther/PBDE)
- Chlorid (Chlor in polychlorierten Biphenylen/PCB)
- Flourid
und Worte, wo der kleine Begriff „poly-„ drinsteckt, was meist „Polyester“ und damit "Plastik" bedeutet.

Zähne selber heilen & neu wachsen lassen

Wenn Zähne, die aus Knochen bestehen, genügend Baustoffe zugeführt bekommen, können selbst größte Löcher oder Zahnlücken mit ihnen wieder aufgefüllt werden.

Wir sind selber keine großen Freunde der Schulmedizin oder von Ärzten und der Pharmaindustrie und haben nun durch ein Experiment (beginnend etwa am 26.April 2019, also noch mittendrin!) herausgefunden, dass sich Zähne, die aus Knochen bestehen, selber wieder regenerieren, nachwachsen und heilen können.

Hierzu bedarf es die folgenden Zutaten, die wir euch mit Links von Amazon und dm.de auflisten, damit ihr sofort seht, welche Produkte wir genau verwenden (Affiliate-Produkte von Amazon):

- Sango Meereskoralle (ist vegan, keine Sorge!): 2 x täglich ca. 1/2 Teelöffel in reichlich Flüssigkeit einrühren oder auch in einen Smoothie oder ähnliches.

https://www.amazon.de/gp/product/B07B41XWNH/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B07B41XWNH&linkId=52fa59a67a5bcf4344cd187b604c8941

 

- Shiitake Pilz Pulver (besitzt sehr viel Vitamin D, bzw. die Vorstufe davon, was sonst so nur in Fleisch vorkommt): 3 x täglich 1 Messlöffel (ca. 3,5g) in Flüssigkeit rühren oder über Speisen streuen.

https://www.amazon.de/gp/product/B01ETO68A8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B01ETO68A8&linkId=b3851791040ae45672524f68f7cc18c1

[Wer Shiitake nicht gut verträgt, der nimmt stattdessen Tropfen von Vitamin D oder dieses vegane Pulver hier:  https://www.amazon.de/gp/product/B0721BSLJQ/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B0721BSLJQ&linkId=e382736448d692240c79817539e07a25 ]

 

- Vitamin K Komplex (besonders Vitamin K2 ist sehr wichtig für die Zähne! Besonders im Zusammenhang mit Calcium muss dringend K2 miteingenommen werden, da Calcium sonst die Arterien verkalkt und es zu Herzproblemen kommen kann. Das Calcium wird dann vom K2 in die Knochen geführt, wo es nützt)

https://www.amazon.de/gp/product/B06Y2JTKY3/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B06Y2JTKY3&linkId=90e95fea193cfd7e13a6d229674bd1a4

 

- Grüner Tee (besonders Matcha): Getrunken und auch als Mundspülung ideal.

https://www.amazon.de/gp/product/B004FM7N90/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B004FM7N90&linkId=c66eabbf1298e80e2b4aadff774816fc

https://www.amazon.de/gp/product/B074ZNGQKQ/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B074ZNGQKQ&linkId=d041f7dbce4d0541d443ca58e4ebddc2

 und/oder Schachtelhalmtee (auch Ackerschachtelhalm oder Zinnkraut genannt): enthält viel Kieselsäure (Silizium) zur Entspannung und Lockerung verklebter Faszien und hält Knochen und Zähne und Bindegewebe gesund und hilft somit auch beim Abnehmen.

https://www.amazon.de/gp/product/B0086OEWN8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B0086OEWN8&linkId=91d4f0f5ea186e99d68203ea4fe61d6f

 

- Karottensaft (Direktsaft, täglich 500ml trinken): hilft nicht nur den Zähnen und verbessert die Knochenstruktur, sondern hilft auch in dieser angegebenen Menge dem Gehirn mit einer besseren Durchblutung. Zudem soll 1 Liter täglich getrunken sehr gut gegen Krebs helfen und ihn ganz verschwinden lassen ganz ohne Bestrahlung und Chemo!

https://www.dm.de/dmbio-gemuesesaft-karotte-milchsauer-vergoren-demeter-p4010355583055.html

https://www.amazon.de/gp/product/B01LYKWVZP/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B01LYKWVZP&linkId=7e14d9982ddb0a07eba18507a7496633

 oder

https://www.amazon.de/gp/product/B003R9KNCQ/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B003R9KNCQ&linkId=d12bef4f76826970d23904c847d92242

- Wilde Yamswurzel Pulver (Wild Yam) (nicht roh verzehren, da es giftig und tödlich ist! Unbedingt fertig als Pulver kaufen!!!) [Yamswurzel - kein Extrakt, sondern die komplette Wurzel! - dient bei Frauen auch hochdosiert - bis zu 3.000mg am Tag - zur natürlichen Empfängnisverhütung - ggf. mit Embelia-Früchten kombiniert.]

https://www.amazon.de/gp/product/B00DJ15RWI/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B00DJ15RWI&linkId=7c41dd1a58f4c9c6de554807b709f509

 

- Xylit Birkenzucker als Zahnpasta und Kaugummi, Bonbons o.ä. verwenden und auch als Mundspülung.

https://www.amazon.de/gp/product/B00NEWXOPE/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B00NEWXOPE&linkId=378023fe3bca8a9eb6e9a4c0748dc5da

 

https://www.amazon.de/gp/product/B0796XT636/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B0796XT636&linkId=0ce2c15b2fae612c0eb7f04d8ce79aee

 

- Beinwell Mundspülung: täglich wenigstens 20 Minuten spülen!

https://www.amazon.de/gp/product/B01N2ADSBH/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B01N2ADSBH&linkId=764ea2520a2c028cae0db35ba3282373

 

- Erdnüsse (gut für die Zähne, aber auch generell Nüsse): bei etwaiger Allergie müssen Nüsse nicht notwendigerweise dabei sein. Oben genannte Zutaten sind auch schon ausreichend!

https://www.amazon.de/gp/product/B00UN2ICOQ/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B00UN2ICOQ&linkId=c122de6cf873b9bcb08c776096d7b307

 

- Magnesium: https://www.amazon.de/gp/product/B06XHP3X7Z/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B06XHP3X7Z&linkId=b824f7e0f23ba2f202587d36807ff5ee

 

- Haferdrink mit Calcium aus der Meeresalge Lithothamnium Calcareum. (Oder sonstiger Drink aus Mandeln oder ähnlichem mit Calcium drin.)

https://www.amazon.de/gp/product/B07CNTPRN8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B07CNTPRN8&linkId=519cb2ec5c0d951d7c156541a03a23ca

 

- Zink:  https://www.amazon.de/gp/product/B06XKLNY2M/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B06XKLNY2M&linkId=527d2895ae1f773bba63d9ba73c1c2f2

 

- Generell zahnfreundlich essen, d.h. Weißmehle oder zuckerhaltige Sachen total drauf verzichten und eher Roggenvollkorn oder Dinkelmehl zu sich nehmen als Brot:

https://www.amazon.de/gp/product/B00P9HI3TE/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B00P9HI3TE&linkId=08036eaaa153cca6a4655e8edcba3b4e

https://www.amazon.de/gp/product/B00P9HSYTS/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B00P9HSYTS&linkId=ac7f187e24d74a6367fc0e19ee2f6ff1

und als Brotaufstrich zB die israelische Nationalspeise Hummus:

https://www.amazon.de/gp/product/B0747VY3FY/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B0747VY3FY&linkId=c1613e2b6443c371adfa5077020b8474

Wer es aber gerne zuckrig mag und das Süße nicht missen kann, darf gerne mit Stevia oder  mit oben erwähnten Xylit süßen:

https://www.amazon.de/gp/product/B00M4A32HC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=melanieschmid-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B00M4A32HC&linkId=ac964cb9e19b8dbc6855168933daaad7

 

 

Unser Experiment dauert noch an, es kann mehrere Monate dauern, bis sich viel zeigt. Doch bereits nach fast 1 Monat können wir ein kleines Zuwachsen eines großen schwarzen Lochs in einem Zahn vermelden sowie bei einem abgebrochenen Zahn vor einer Woche das Verschwinden von tiefschwarzen Stellen und einem winzigkleinen Stückchen weißen harten Zahns, das sich langsam aus dem Zahnfleisch drückt und nachwächst ;) Wir halten Euch definitiv auf dem Laufenden :)